Todos los programas

Actívate
Empieza a moverte poco a poco y de forma programada. Una sesión breve en vídeo para que la introduzcas progresivamente en tu rutina diaria. Todo explicado en las instrucciones, con 10 semanas planificadas para que puedas hacerlo fácil y sencillo. La agenda-diario te ayudará a llevar el control y seguir los progresos. ¡Actívate!
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En forma
Un programa preparado para que te muevas, entrenes y te diviertas a tu ritmo. Hazlo donde y cuando quieras, con seguimiento y tiempo para ti con la ayuda de tu agenda-diario. ¡Vamos a por ello!
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Ejercicios Básicos
Aprende a hacer sentadillas, fondos de tríceps y puente de glúteos fácilmente, Cuatro progresiones para que vayas realizándolas poco a poco. Todo programado y preparado para empezar. ¡A por ello!
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Pausas de movilidad
Tiempo de descanso activo para tu cuerpo y tu mente a lo largo de la jornada laboral o estudio. para que sigas trabajando, estudiando sacando más provecho de tu tiempo.

¡Descubre la agenda que te ayudará con tus programas!

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