Reto mujer y movimiento

Un reto que tiene como objetivo introducir más movimiento y crear un hábito de ejercicio. Si no encuentras el momento de empezar, si no sabes como hacerlo y necesitas que alguien te guíe, este es tu reto, yo te ayudo y seguro que lo conseguiremos.

¡Apúntate ya!


¡Me apunto!

¿Qué necesitas?

Agenda, programa y whatsapp

Con ella llevarás el seguimiento del reto, incluyendo más movimiento en tu día a día, con tips y tareas físicas.
 

Agenda-diario

Este programa está preparado para que introduzcas ejercicio en tu rutina diaria de forma progresiva y sencilla.

Programa

Te acompaño en este reto para que  no te sientas sola, ayudándote y motivándote en esta aventura

Whatsapp

Solo te queda apuntarte y empezar a cambiar el movimiento en tu vida

Hasta el viaje más largo comienza por un simple paso (Proverbio chino)